Trail de Mortcerf

28 avril 2018 -Trail de Mortcerf
organisé par le Codérando77
avec le concours de la commune de Mortcerf

RV et parking de la mairie de Mortcerf

PROGRAMME
Le matin :

Un circuit de marche nordique (1 ou 2 boucles) de 9 ou 16 kms​

Sur leur chemin et plus particulièrement en début et fin de parcours, les marcheurs auront le plaisir de profiter d’un terrain accidenté en sous-bois dans lequel seront aménagés différents obstacles. (passage de ru, montées/descentes, sauts et montées d’obstacles,…).

Déroulé de la journée
  • ​8 h30 : Accueil des marcheurs , remise des dossards et bracelets.
  • 9 h 30 : Échauffements
  • 9 h 45 – 9 h 55 h : Départ des marcheurs du 16 kms
  • 9 h 55 – 10 h 05 h : Départ des marcheurs du 8 kms
  • 10h30 : En petits groupes (10 maxi) durée 1/2 heure encadrés par animateurs MN
  • – Technique de perfectionnement
  • – Initiation à la marche nordique (prêt de bâtons)

Au retour des marcheurs, remise des récompenses et paniers repas.

INSCRIPTION